春川幸司はナニヤツ？
そもそもの疑問でした。
確かに下の動画でもオジサンが短眠の効果についてアツク語っています。
※下側の再生ボタンクリックで動画が始まります。
睡眠を3時間に抑えることができ、かつ無理せず暮らしていくこと。
これが大事なわけです。
無理して睡眠削るのは拷問ですからね。
で、この春川幸司さんの短眠法が良さそうだと思ったわけで。
短眠を求める人には理想的な方法論だと思います。
試行錯誤して本人が身に付けた短眠法というのもいいですよね。
春川幸司の短眠術概要をまとめます
春川幸司さんの短眠術の流れとしては、
1日5分のルーチンを１週間続けたら12時間だった平均睡眠時間が3時間に減らせる。
そして、その時間を有効に使い、人生を豊かにしていこうということです。
まあ、できればそうしたいですもちろん(笑)
この方法を知るには、春川さんが書いたレポートを読むことが必要です。
短時間睡眠に必要なのは、モチベーションが大切ということなのです。
モチベーションを刺激して、短時間睡眠を実践するということが大切なのです。
春川幸司さんのレポートには、一番効率の良い睡眠はどうすればいいのか？
太陽を浴びるとか、入浴するとかしなくても、自動的に体の調節は出来ます。
その方法は？？
就寝前にすると必ず失敗する行動とは何か？？
強烈なやる気を起こさせるその方法とは？？
などなど様々な方法がレポートされているんです。
短時間睡眠というと、すぐにスピリチュアルや自己啓発の方向へと
進んでしまいがちですが、春川幸司さんの短眠術はそっちじゃない部分で
短眠法を会得できるという部分がお気に入りです。
